كيف تعمل عاداتنا : عادات يمكنها أن تميزنا عن غيرنا .
ابدأ من هنا والآن ، بالوسائل المتاحة. ستجد أفضلها على طول الطريق "
تدرس البرمجة اللغوية العصبية أو البرمجة اللغوية العصبية (NLP) تأثير اللغة على برمجتنا العقلية وكذلك على وظائف نظامنا العصبي. يكمن جوهر البرمجة اللغوية العصبية في حقيقة أن عمل نظامنا العصبي مرتبط ارتباطًا وثيقًا بقدرتنا اللغوية. تعتمد الاستراتيجيات التي نتصرف من خلالها على النماذج العصبية واللفظية.
كيف تعمل عاداتنا : عادات يمكنها أن تميزنا عن غيرنا .
تتمتع الكلمات بالقدرة على عكس تجاربنا الخارجية وكذلك تشكيل تعبيراتنا العقلية. هذا يجعلهم أدوات قوية للتلاعب بعملياتنا الذهنية الواعية واللاواعية. هذا يعني أن مجرد "الحديث عن شيء ما" يمكن أن يفعل أكثر بكثير من مجرد عكس ما نتصور. في الواقع يمكننا إنشاء أو تعديل هذه التصورات. تلعب لغتنا دورًا أساسيًا في عملية التغيير والشفاء.
تحقيق التميز باستخدام البرمجة اللغوية العصبية :
تتفاعل وتتواصل مع أشخاص آخرين كل يوم من خلال اللغة وأفعالك ولغة جسدك وحتى من خلال تعابير وجهك. يمكن إنشاء الاتصال مباشرة وجهاً لوجه ، ولكن أيضًا عن طريق الهاتف أو البريد الإلكتروني. سيؤثر هذا التفاعل على الطريقة التي تشعر بها ، والتفاعل مع مواقف معينة ، وتأثير هذا الإجراء على الآخرين. تقدم لك البرمجة اللغوية العصبية (NLP) الأدوات والتقنيات التي تساعدك على:
* التواصل بنشاط
* التحفيز الذاتي وتحفيز الآخرين.
* فكر بإيجابية.
* تحدث فرقا من خلال أفعالها.
ستساعدك الوسائل التي تنفذها البرمجة اللغوية العصبية على فهم كيفية عمل دماغك وعقل الآخرين ، بينما تتيح لك اكتساب القدرات لتحقيق التميز الشخصي والمهني.
ما هي البرمجة اللغوية العصبية؟
ـ البرمجة: تتعلق بالأنماط السلوكية التي تتعلمها وتكررها. تحليل الأفكار الداخلية وأنماط السلوك التي ستساعدك على تقييم المواقف وحل المشكلات واتخاذ القرارات.
ـ العصبية: تتعلق بالدماغ وما يدور في ذهنك. حلل استخدامك لحواسك لتفسير ما يدور حولك. تؤثر العمليات العصبية اللغوية على أفكارك وعواطفك وعلم وظائف الأعضاء والسلوكيات اللاحقة.
ـ اللغويات: متعلقة باللغة واستخدامها. حلل كيفية استخدامك للغة للتواصل مع الآخرين وكيف تؤثر على تجربتك.
البرمجة اللغوية العصبية هي مهارة أساسية تعمل على تحسين كفاءة وتأثير الاتصال. يهدف إلى تعزيز فهم الخبرات البشرية والعلاقة بين العقل والجسد والعواطف وأفعالنا.
كيف يمكن أن تساعدك البرمجة اللغوية العصبية؟
فكر في بعض الأنشطة اليومية التي تحتاج إلى القيام بها ء الاجتماعات.
* التواصل مع أعضاء الفريق.
* التعامل مع المستهلكين.
* قم بإجراء المقابلات.
* تعلم معلومات جديدة. ء دراسة للامتحان.
* تحضير وتقديم العروض.
* حقق اهدافك.
قم بإعداد قائمة الأنشطة الخاصة بك واقرأ هذا الكتاب المجاني مع وضع تلك القائمة في الاعتبار. فكر في كيفية التعامل مع هذه الأنشطة بشكل مختلف في المستقبل.
ما يميز الفشل عن النجاح لا يتعلق بالأشياء التي تحدث لنا. يتعلق الاختلاف بكيفية إدراكنا لـ "ما يحدث لنا" وكيف نتفاعل معه.
ابدأ باستخدام البرمجة اللغوية العصبية
من مبادئ البرمجة اللغوية العصبية أن تفهم رغباتك وما تريده (أهدافك ونتائجك). بنفس الشكل الذي تخبر به سائق التاكسي لإخباره عن وجهتك ، يجب أن تكون نواياك واضحة ، مما سيساعدك على تحقيق النتائج المرجوة. فكر مرة أخرى في قائمة مهامك اليومية من التمرين السابق وأجب عن الأسئلة التالية أثناء التفكير في كيفية التصرف:
* ماذا تريد تحسينه؟
* ما هي جوانب عملك التي تود أن تفهمها بشكل أفضل؟
* لماذا تتصرف بطرق معينة في مواقف معينة مختلفة؟
* ما العادات أو الأنماط التي تكررها كثيرًا؟
* هل يمكنك تحسين طريقة تواصلك مع الآخرين؟
* ضع هذه الأسئلة في الاعتبار أثناء استكشافك للمبادئ الأساسية في البرمجة اللغوية العصبية.
استخدم معرفتك.
تذكر أن الإجراأت فقط هي التي تنتج النتائج. المعرفة ليست أكثر من معرفة ، إلا عندما تقع في أيدي الذين يعرفون كيفية التصرف بفعالية.
في كثير من الأحيان نخطئ في الاعتقاد بأن الأشخاص الناجحين ناجحون لأن لديهم موهبة معينة. ومع ذلك ، فإن الهدية الوحيدة التي يمتلكونها والتي تميزهم عن الآخرين هي في أغلب الأحيان قدرتهم على اتخاذ الإجراأت. وهذه "الهدية" يمكن أن يطورها كل منا.
كيف يمكن أن تحدث البرمجة اللغوية العصبية فرقًا؟
نحتاج أولاً إلى فهم كيفية إنشاء أنماط تفكيرنا وسلوكنا وكيف تتطور عاداتنا وبرامجنا العقلية بمرور الوقت. يمكننا بعد ذلك إنشاء أشكال مختلفة لإعادة برمجة عقولنا وخلق مسارات جديدة لتحقيق النجاح.
تقوم بتخزين الكثير من المعلومات في ذهنك بناءً على تجاربك وحواسك. ترتبط هذه المعلومات بأشخاص أو أماكن أو مواقف معينة ويمكن أن تكون إيجابية أو سلبية. إن فهم كيفية استخدام تجاربنا الإيجابية كبنك موارد لا يقل أهمية عن تعلم كيفية التعامل مع المواقف السلبية حتى لا تكرر طرقك القديمة.
عرض داخل دماغنا
دماغك يمكن أن يساعدك فهم كيفية تكوين أفكارك وكيفية قيام عقلك بإجراء اتصالات في معرفة كيفية التعامل مع مواقف معينة ، سواء بوعي أو بغير وعي. إن تعلم تغيير عاداتك ، وإعادة تعريف أفكارك ، سيسمح لك بالتمتع بمرونة أفضل وتطوير أساليب جديدة في المواقف المعقدة.
معلومات عن الدماغ:
* يزن 1400 جرام.
* يتكون من 80٪ ماء و 12٪ دهون و 8٪ بروتين.
* يحتوي على 13 مليار خلية عصبية ، وخلافًا للاعتقاد السائد ، يولد الجسم آلاف الخلايا العصبية الجديدة كل يوم.
الخلايا العصبية ووصلات الدماغ
الخلايا العصبية هي المسؤولة عن تفكيرك. عندما تفكر أو تتخيل أو تتعلم شيئًا ما ، تنتقل الرسائل بين الخلايا العصبية لتكوين روابط دماغية. كل خلية عصبية تتواصل عن طريق إطلاق مواد كيميائية تسمى الناقلات العصبية التي تحمل الرسائل بين الخلايا العصبية.
تجعل التشعبات والمحاور العصبية الاتصال بين كل خلية عصبية. تستقبل التشعبات المعلومات وتنقلها المحاور. هناك مسافة صغيرة بين كل خلية عصبية تسمى "المشبك" ، والتي من خلالها تنتشر الناقلات العصبية.
يتغير الدماغ باستمرار مع نمو الاتصالات المشبكية ولم تعد مستقرة. عندما لا تكون الاتصالات قيد الاستخدام ، فإنها تضعف وتضيع في النهاية. النشاط الفكري يحافظ على الروابط المشبكية قوية وصحية.
لديك إمكانات غير محدودة في عقلك ، ومن المحتمل أنك تستخدم 5٪ فقط من هذه الإمكانات.
